Sport

Un’alimentazione adeguata è necessaria per accrescere in modo normale e per condurre una vita mentalmente e fisicamente attiva. L’energia fornita è occorrente per:

  • Compiere attività fisiologiche normali;
  • Mantenere una corretta temperatura corporea;
  • Produrre lavoro.

Ovviamente l’attività fisica influenza in modo radicale il consumo energetico.
Quando si sta a letto di norma si va da un minimo di 0,9 – 1,08 Kcal al minuto, mentre in diverse discipline sportive o in attività lavorative molto pesanti, si va ad oltre 10 Kcal al minuto...
L’utilizzo di integratori aiuta ad affrontare in modo migliore gli allenamenti, permettendo di evitare piccoli infortuni e affaticamenti, nonché di prevenire e superare problemi a cui gli sportivi vanno spesso incontro.
Ecco dei suggerimenti per coadiuvare in modo corretto la tua attività sportiva: